Magetan, harianlenteraindonesia.co.id
Lansia sebagai salah satu bagian yang tidak terpisahkan dari berbagai elemen masyarakat desa Temenggungan kecamatan Karas kabupaten Magetan mendapatkan perhatian serius dari pemerintah desa. Terutama dari sisi kesehatannya. Sebagai upaya meningkatkan kualitas kesehatan para lansia Pemdes Temenggungan mengadakan senam lansia tiap bulan sekali. Kegiatan ini rutin diadakan sebulan sekali bersamaan dengan posyandu lansia.
Muh.Suwito Kepala Desa Temenggungan melalui Amin Sutikno Sekretaris Desa Temenggungan menjelaskan “Pemerintah desa Temenggungan selalu berupaya memberikan pelayanan kepada masyarakat. Baik itu pelayanan administrasi maupun pelayanan non administrasi . Salah satu pelayanan kami terhadap masyarakat desa Temenggungan adalah dengan memberikan pelayanan bagi lansia yang bekerjasama dengan Puskesmas Taji. Diantaranya dengan mengadakan posyandu Lansia yang dilanjutkan dengan senam Lansia. Selain itu pemdes juga memberikan Pemberian Makanan Tambahan (PMT) sebagai upaya peningkatan kualitas kesehatan para lansia. ” jelasnya.
Puji Saswati ketua senam lansia desa Temenggungan menjelaskan ” Saat ini anggota senam lansia desa Temenggungan berjumlah 50 orang lansia. Senam lansia ini diadakan di balai desa dengan serangkaian gerak yang teratur, terarah serta terencana, dilakukan dengan maksud meningkatkan kemampuan fungsional tubuh. Berikut ini manfaat dari senam lansia
1 *Terpeliharanya kesehatan jantung dan sistem pernafasannya
2*Terpeliharanya otot, daya tahan dan kelenturannya tubuh
3*Pengaturan metabolisme serta kenaikan berat badannya dapat terkendali
4*Tekanan darah stabil
5*Mencegah terjadinya kehilangan massa tulang
6*Turunnya kadar lemak dalam darah, dapat mengurangi timbulnya serangan penyakit jantung
7*Memperbaiki kesehatan jiwanya, serta dapat memperbaiki kepercayaan diri. “jelas Puji.
Yang perlu diperhatikan dalam senam lansia antara lain
*Komponen kesegaran jasmani yang dilatih adalah ketahanan kardio pulmonal, kelenturan (fleksibilitas), kekuatan otot
*Selalu mempertahankan keselamatan
*Latihan teratur dan tidak terlalu berat
*Hindari kompetisi-kompetisi
*Tidak dianjurkan apabila tekanan darah lebih dari 180 mmhg, dan berpenyakit berat. (Jurnalis Beni Setyawan)
